INGREDIENTE CLAVE
La conocida “vitamina del sol”, esencial para el funcionamiento normal del sistema inmunitario, los músculos y el mantenimiento de huesos y dientes.
La vitamina D3, también llamadacolecalciferol, es una vitamina liposoluble que nuestro organismo puede producir cuando la piel recibe suficiente radiación UVB. Desempeña funciones esenciales relacionadas conel sistema inmunitario, la función muscular, la salud ósea y el metabolismo del calcio.
Del sol a tus células: así se transforma la vitamina D3 para ejercer sus funciones en el organismo.
El organismo puede obtener vitamina D3 mediantela exposición solar, determinados alimentos y la suplementación.
Una vez incorporada, se transforma principalmente enel hígado y los riñoneshasta generar sus metabolitos activos.
Participa en funciones relacionadas conel sistema inmunitario, los músculos y la regulación del calcio, además de contribuir al mantenimiento de huesos y dientes.
La vitamina D contribuye alfuncionamiento normal del sistema inmunitario, uno de sus beneficios más importantes y mejor establecidos.
Contribuye alfuncionamiento normal de los músculos, una función relevante para mantenernos activos en el día a día.
Ayuda almantenimiento de huesos y dientes en condiciones normalesy participa en el metabolismo del calcio.
Favorece laabsorción y utilización normal del calcio y el fósforoy ayuda a mantener niveles normales de calcio en sangre.
Salmón
Caballa
Sardinas
Yema de huevo
Alimentos enriquecidos
La vitamina D está presente de forma natural en un número relativamente reducido de alimentos, especialmente pescados grasos.
Por eso, nuestro estado de vitamina D depende no solo de la alimentación, sino también de la síntesis que realiza nuestra piel cuando recibe suficiente radiación UVB.
Nuestro cuerpo puede fabricar vitamina D gracias al sol, pero el estilo de vida actual no siempre facilita una exposición suficiente.Pasar gran parte del día en interiores, la época del año, la edad o la latitudpueden influir en la cantidad que producimos.
Poco tiempo al aire libre
Otoño e invierno
El paso de los años
Dieta con pocas fuentes de vitamina D
vyra+ aporta vitamina D en forma decolecalciferol (vitamina D3), una de las formas más utilizadas en suplementación y la misma que nuestro organismo produce a través de la exposición solar
La vitamina D es uno de los nutrientes más estudiados en salud humana. Existe evidencia sólida sobre su papel en el funcionamiento normal del sistema inmunitario y muscular, el mantenimiento de los huesos y la absorción y utilización del calcio y el fósforo.
La investigación también muestra que mantener un estado adecuado de vitamina D es especialmente relevante cuando existe una baja disponibilidad de este nutriente.
1. EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies. Dietary reference values for vitamin D. EFSA Journal. 2016.
2. Tripkovic L, Lambert H, Hart K, et al. Comparison of vitamin D2 and vitamin D3 supplementation in raising serum 25-hydroxyvitamin D status: a systematic review and meta-analysis. American Journal of Clinical Nutrition. 2012;95(6):1357-1364.
3. van den Heuvel EGHM, Lips P, Schoonmade LJ, et al. Comparison of the effect of daily vitamin D2 and vitamin D3 supplementation on serum 25-hydroxyvitamin D concentration: a systematic review and meta-analysis. Advances in Nutrition. 2024;15(1):100133.
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